QUAKER OAT FROZEN RASBERRIES SMOOTHIE

SALAM  SEMUA!








SMOOTHIE YANG DI FOTO KALI INI AMAT SESUAI BAGI YANG BERDIET ..MALAHAN MUDAH DI SEDIAKAN UNTUK SARAPAN DI PAGI HARI....DENGAN ADANYA CAMPURAN OAT DI DALAMNYA,AMAT MENGENYANGKAN PERUT...PENDEK KATA....LEPAS JAM 3 PETANG BARU KITA TERASA LAPAR...


JOM KITA CUBA DULU! 

1/2 CAWAN BUAH RASBERI BEKU
1 CAWAN SUSU LOW FAT
1 CAWAN AIS
2 SUDU BESAR MADU
3 SUDU BESAR QUAKER OATS





CARA;  







CAMPUR SEMUANYA DI PENGISAR MAKANAN...DAN HIDANGKAN......