Friday, 19 June 2015

BANANA COCO SMOOTHIE










SALAM SEMUA!






SMOOTHIE INI AMAT SEDAP SERTA AMAT MENGENYANGKAN...APA TAK NYA...APABILA BAHAN UTAMANYA ADALAH PISANG...
RASA COCO BERSAMA TIADAK MENGECEWAKAN....BAGI PENGGEMAR COCO CUBALAH MINUMAN BERKHASIAT INI..



JOM SEMAK RESEPI:






 

















2 BIJI PISANG MONTEL
1  SUDU BESAR SERBUK KOKO ASLI
1 SUDU BESAR GULA
1 CAWAN SUSU RENDAH LEMAK
2 SUDU BESAR OATMEAL
1/2 CAWAN KUIB ICE






CARA;



MASUKKAN SEMUA BAHAN DI ATAS KE DALAM BLENDER...PUTARKAN SAMPAI LIKAT.
MASUKKAN KE GELAS TINGGI SEDIA UNTUK DI SEDIAKAN....








 


Thursday, 18 June 2015

RED VELVET PUDDING








SALAM SEMUA!




RASANYA TAK PERLU NIKEE PERKENALKAN LAGI RESEPI DI FOTO ATAS...RED VELVET PUDDING INI AMAT SESUAI JIKA ANDA MEMPUNYAI SAKI BAKI KEK RED VELVET YANG TAK DIPERLUKAN LAGI....



KEK INI JUGA BOLEH DISEDIAKAN DARIPADA SPONGE MIX BIASA YG DI JUAL DI PASARAYA.ANDA JUGA BOLEH MEMBELI DI KEDAI BAKERI KEK RED YG DAH SIAP DI BAKAR...


JOM KITA CUBA:









 








RED VELVET CAKE-POTONG KECIL2 RAMAS
250 G CREAM CHEESE- SUHU BILIK
2 CAWAN NON DAIRY WHIPPING CREAM- YG DI PUTAR
2 SUDU KECIL GULA AISING@ SUSU PEKAT MANIS-SKIP JIKA TAK SUKA MANIS..
2 TBSP JUICE LEMON SEGAR
2 TSP LEMON RIND @ HIRISAN KULIT LEMON-JIKA SUKA

CHCOCLATE RICE-JIKA SUKA




CARA:





PASTIKAN CREAM CHEESE.LEMON JUICE,LEON RIND SERTA SUSU2GULA ICING TADI DI PUTAR HINGGA GEBU..DAN CAMPURKAN WHIPPING CREAM YG SUDAH DI PUTAR TERLEBIH DAHULU.

GAULKAN DAN KETEPIKAN.

AMBIL BEKAS CAWAN ICE CREAM,MASUKKAN RD KEK...LAPISKAN KRIM CHOC RICE..LAPISKAN SAMPAI HABIS....
2 LAPISAN @ 3 SUDAH PUN MEMADAI....

SEJUKKAN SEBELUM DI HIDANGKAN..DAN SEBELUM MENIKMATI RV NI..KELUARKAN AWAL 1/2 JAM SEBELUM MAKAN....KERANA RV LAGI ENAK DI NIKMATI DI SUHU BILIK.


SELAMAT MENCUBA!








 


QUAKER OAT FROZEN RASBERRIES SMOOTHIE











SALAM  SEMUA!








SMOOTHIE YANG DI FOTO KALI INI AMAT SESUAI BAGI YANG BERDIET ..MALAHAN MUDAH DI SEDIAKAN UNTUK SARAPAN DI PAGI HARI....DENGAN ADANYA CAMPURAN OAT DI DALAMNYA,AMAT MENGENYANGKAN PERUT...PENDEK KATA....LEPAS JAM 3 PETANG BARU KITA TERASA LAPAR...


JOM KITA CUBA DULU! 









1/2 CAWAN BUAH RASBERI BEKU
1 CAWAN SUSU LOW FAT
1 CAWAN AIS
2 SUDU BESAR MADU
3 SUDU BESAR QUAKER OATS





CARA;  







CAMPUR SEMUANYA DI PENGISAR MAKANAN...DAN HIDANGKAN......





 


EARL GREY TEA STRAWBERRIES SMOOTHIE



















SALAM    SEMUA!











MINUMAN KISAR YG DI GELAR SMOOTHIE INI ADALAH ALTERNATIF TERBAIK UNTUK KITA MENDAPATKAN...NUTRISI TERBAIK UNTK KESIHATAN DIRI.

NIKEE MENGAMALKAN DETOX INI SUDAH MELANGKAWI SETAHUN.....APABILA UJIAN DARAH MENDAPATI NIKEE ADA MASALAH LIVER SERTA MASALAH KOLESTROL....



UNTUK SMOOTHIE INI PULAK NIKEE MENGGUNAKAN EARL TEA.....JOM SEMAK RESEPI:









 







8 BIJI BUAH STRAWBERI SEGAR
1 BIJI HIRISAN LEMON@ GRAPEFRUITS BEKU
1 CAWAN TEH EARL GRAY
1/2 CAWAN AIS
1 SUDU BESAR GULA







CARA:




KISAR SEMUANYA HINGGA PEKAT LIKAT...SEDIA UNTUK DI MINUM.....




SELAMAT MENCUBA!









 

BANANA BEET ROOT GRAPEFRUITS SMOOTHIE












SALAM SEMUA!







SELAMAT BERPUASA BUAT SEMUA RAKAN TAULAN SERTA PENGUNJUNG SETIA LDH.....

DI KESEMPATAN INI,NIKEE AKAN ABISKAN N3 YG TERTUNGGAK.....RESEPI AIR MINUMAN SERTA SMOOTHIES ....

UNTUK RESEPI YANG DI TUNJUKKAN DI FOTO...SILA RUJUK DI BAWAH:





 








I BIJI  PISANG MONTEL
1 HIRISAN UBI ROOT@BEET ROOT
1 HIRISAN GRAPEFRUIT
3 SUDU BESAR NON FAT YOGURT
1/2 CAWAN JUICE OREN@ LOW FAT MILK
1 SUDU BESAR GULA-SKIP JIKA ANDA DIET




CARA;



PUTARKAN SEMUA BAHAN DI ATAS DI DALAM PENGISAR MAKANAN HINGGA HANCUR...LIKAT!

HIDANGKAN SEKADAR SEGERA DI DALAM GELAS PANJANG @TINGGI...

 

















TIPS:


UNTUK MEMBUAT GOOD SMOOTHIES ATAU YANG ENAK....ANDA HARUSLAH MENGGUNAKAN BAHAN-BAHAN SEGAR....BUAH YANG DI GUNAKAN PULA HARUAH YANG SEGAR.

JIKA INGINKAN KESEJUKKAN ASLI BEKUKAN DULU BUAH-BUAHAN INI SPT:

LIMAU SUNKIST
GRAPEFRUITS
KIWI
NENAS
TEMBIKAI
MANGGA
BERRIES;BLACKBERIS,STRAWBERRY,BLUEBERRIES.


JUS YANG SIAP DI PASARAN JUGA BOLEH DI GANTIKAN UNTUK MEMBUAT MINUMAN INI SPT:
EPAL.
LIMAU
TROPIKA
MANGGA DAN BANYAK LAGI!





SELAMAT MENCUBA!SELAMAT BERBUKA!













 


Sunday, 10 May 2015

MY TROPICAL GREEN BOOSTER
















SALAM  SEMUA!



MASIH LAGI SIBUK DENGAN MEMUAT TURUN FOTO-FOTO YANG DAH BASI DI LAMAN BLOG INI.....TERNYATA AIR BISA MEMIKAT MATA RAMAI ORANG DI LUAR SANA.

SMOOTHIES YANG SIHAT,SEDAP SERTA AMAT MUDAH DI SEDIAKAN MULAI BANYAK DI PERKENALKAN DI SEKITAR IBU KOTA DI DALAM SHOPPING MALL TERSOHOR DI KL....PALING DI KENALI IALAH JUICE WORK.

INI ADALAH SALAH  SATU SMOOTHIE YG AMAT SIHAT SERTA MENGENYANGKAN...

JOM...CUBA!













2 BIJI EPAL MERAH
1 BATANG SELERI
1 SUDU BESAR GULA
1 CAWAN AIR
1/2 CAWAN AIS
2-3 SUDU MAKAN SUSU OMEGA@ SUSU YG ANDA SUKAI
1 BIJI LIMAU SUNKIST
1 DAUN KAILAN@KALE@DAUN SALAD




CARA;


KISARKAN SEMUA BAHAN DI ATAS SAMPAI PEKAT LIKAT DAN MASUKKAN KE GELAS TINGGI SEDIA UNTUK DI SEDIAKAN....



SELAMAT MENCUBA!






 

Thursday, 7 May 2015

BANANA AVOCADO SMOOTHIE







SALAM   SEMUA!



NIKEE PALING SUKA MENYEDIAKAN SMOOTHIE...RASANYA DAH PELBAGAI JENIS DI REKA UNTU RESEPI MUDAH...BAGI BLOG LDH....

SMOOTHIE JUGA BANYAK NIKEE SEDIAKAN SEPANJANG MENGANDUNGKAN YAYA SERTA CALEB....

SMOOTHIES AMAT SESUAI MENGGUNAKAN BUAH-BUAHAN SEGAR SEPERTI BERRIES,PISANG AVOKADO,SERTA COKLAT.

SAYURAN JUGA BOLEH DI GUNAKAN..SEPERTI BROKOLI,KALU,KAILAN,BAYAN,SALAD.......

MANAKALA TAMBAHAN CECAIR PULAK BOLEH DI OLAH MENGIKUT KEGEMARAN MASING-MASING..SEPERTI AIR SODA,MINERAL,AIR JUICE BUAH,SOYA,SUSU ALMOND,SUSU SEGAR LEMBU MAHU PUN SUSU KAMBING....

SUSU TEPUNG BOLEH DI GUNAKAN ....IKUT KESESUAIAN SMOOTHIE YANG AKAN DI SEDIAKAN......JOMMM SEMAK!










1 PISANG MONTEL
1 BIJI BUAH AVOKADO MASAK
1 GELAS TINGGI TROPICAL MILK GOODDAY
1/2 CAWAN AIS



CARA;


SATUKAN DI DALAM PEMUTAR ELEKTRIK@BLENDER..PUTAR SAMPAI LIKAT..
AMBIL GELAS TINGGI DAN HIDANGKAN MINUMAN INI SEKADAR SEGERA.
AMAT SESUAI BAGI MEREKA YANG NAK BERDIET....
DETOX SEMULAJADI DARI BUAH-BUAHAN SEGAR.....RASANYA JUGA AMAT SEDAP.


SELAMAT MENCUBA!





 





LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...